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竹内結子産後ダイエット（インスパイリングエクササイズ）

竹内結子産後ダイエットが、現在妊娠中や出産後の人達の間で話題になり、受け入れられています。竹内結子さんのようにきれいに元のような体型に戻りたい、そんな願望を持ちながらダイエットに頑張っているのです。竹内結子さんの産後ダイエットについて勉強してみましょう。

竹内結子さんの産後ダイエットの秘密ですが、最新ヨガ・ピラティスのような体操を応用したもので骨盤のゆがみを端正していく体操なのです。インスパイリングエクササイズという体操で、有名女優やタレントのボディメイキングを指導しているカリスマトレーナーMicacoさんが考案した、主に骨盤矯正に重きをおいたエクササイズの事。これが効果ありで、竹内結子さんは、産後にウエストが８センチも細くなったのです。

それゆえ竹内結子さんが産後ダイエットに行ったとされるインスパイリングエクササイズに興味があるのです。このインスパイリングエクササイズには骨盤のゆがみを端正するだけでなく生理痛、腰痛の改善、肩こり、安眠に効果があるとされています。それに、インスパイリングは自宅で手軽に始められ、両手、両足が広げられるスペースがあれば十分で、特別な機器や道具は不要。2〜3種類のエクササイズを体調に合わせて行うだけで体の変化を実感できます。

結論として産後ダイエットは正しい知識と痩せる強い意識があれば痩せることが可能です。女性にとってきれいになることは必須なのです。あなたも竹内結子ダイエットで、骨盤・関節・筋肉を矯正して美しいボディー・美しい立ち姿勢の完成をめざしましょう。

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●骨盤ダイエットと朝2分ダイエットのやり方を教えてくれませんか〜？？骨盤ダイエットと朝2分ダイエットのやり方を教えてくれませんか〜？？骨盤ダイエットは、 肩幅に足を開き、腰をおろして膝を寄せて立ちあがる・・・ なんていうおおざっぱなことしかわからないのです・・・ 足はどの方向に向けるんですか？ どれぐらいのスピードでやればいいんですか？ どれくらいに1回やればいいんですか？ たったら膝を開いてまた同じことをするんですか？？ 朝二分ダイエットは何もわからないんです＞＜ どなたか教えてください〜！！続き

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